Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1967 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 80,84g | Hh: 227,68g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Nobis Müslibrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Orangenmarmelade, Maribel Pflaumenmus, Hofmaier Landschinken, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Rela Halbfettmargarine. Lounas: American Style Popcorn Süß. Päivällinen: Rela Halbfettmargarine, Pumpernickel, Rührei. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|