|
62.1 21.6% > 60,9 20.4% -1.2кг 4.02-4.03 объемы я не помню что бы замеряла ну до и после 1кг+- не так видно разницу, но чуть более суше руки и икры,плечи, ноги, кожа и на спине чуть больше подтянулась; НО ощущение что трапецию подкачала🥲🥲🥲
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1413 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 79,98g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Monini Оливковое Масло, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Сильпо Банан, Сильпо Манго, Селянський Кефир 1%. Lounas: Amix Tigger Lowcarb Протеиновый Батончик Tigger Crunchy Choco Cream, Сильпо Багет Гречневый, Яйцо, La Vache de Paris Сыр Фета, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Соль, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. Päivällinen: Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Запеканка стевии и овсянк, Апельсины. lisää...
|
|
 Kommentit
Ягодицы лучше стали, однозначно!
06 maalis 23 jäseneltä: natakurovtseva
|
спасибо, не ожидала коментариев 😅
как по мне там баланс не сильно изменился. ток сбоку ноги переход
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|