Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 31,25g | Hh: 51,45g.
Aamiainen: Himbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild. Päivällinen: Harry Vollkorn Urtyp, Spiegelei ohne Fett, Globus Graved Lachs. Välipalat/Muut: Weißwein, Mandeln. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|