Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1291 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 71,25g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Mexido, Pão Francês. Lounas: Aliança Suco de Uva Integral, Kisabor Molho Tártaro, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Refogada, Pernil Assado. Päivällinen: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco , Batata Inglesa Assada, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|