Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1261 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 101,62g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: WS Naturais Granola sem Glúten , Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Prata. Lounas: Couve Refogada, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Flormel Doce de Leite (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreafricks
|