|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1721 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 89,03g | Hh: 212,04g.
Aamiainen: Banana, Atlhetica Best Whey, Crepioca. Lounas: Brasil Frutt Cranberry, Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Päivällinen: Arroz Parboilizado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Pão de Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuAlencar@
|