Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1720 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 74,45g | Hh: 196,44g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Lounas: Caldo de Peixe, Camil Arroz Branco Cozido, Tambaqui. Päivällinen: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Koni Store Temaki Filadélfia. Välipalat/Muut: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Garoto Serenata de Amor, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Chocolate Ao Leite, Casa de Bolos Bolo de Milho, Del Valle Suco de Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuAlencar@
|