Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1907 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 113,79g | Hh: 63,19g.
Aamiainen: Weinschorle, Ja! Gouda Mittelalt, Dulano Rohschinken Light, Ja! Speisequark Magerstufe, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß, Diät Vitalkost, Kaffee. Lounas: Kirschtomaten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Milfina Schmand, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Gurke (Geschält), Hartgekochtes Ei, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft. Päivällinen: Ja! Nusskern-Mischung, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Ja! Schmand, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Ja! Speisequark Magerstufe, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Välipalat/Muut: Chardonnay, Natürliches Mineralwasser, Nusskern-Mischung, Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|