Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1646 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 115,42g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Usus Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lounas: Pisang Mas, Fiesta Fried Chicken, Roma Bonita Coklat, Caffino Dark Cappucino. Päivällinen: Roti, Fiesta Fried Chicken, Sate Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|