Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
4017 kcal
|
Rasva: 299,39g | Prot: 157,58g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: Hofmaier Truthahn Salami, Aldi Vollkorn Sandwich, Rela Halbfettmargarine, Orangenmarmelade, Wehle Peanut Butter Crunchy, Mister Choc Choco Duo, Bergader Almzeit Cremig Würzig. Lounas: Fresh Care Pasta Salat. Päivällinen: Clarky's Erdnüsse Geröstet und Ungesalzen. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|