Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1230 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 66,73g | Hh: 80,44g.
Aamiainen: Kaffee, K-Classic Rohschinken Light, Ja! Gouda Mittelalt, Hartgekochtes Ei, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Lounas: Mandelmehl, Bio Kokosmehl, DM Bio Kokosöl, Xylit, Backpulver, Vanilleextrakt, Ei. Päivällinen: Mandarine, Äpfel. Välipalat/Muut: Altbier. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|