Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
914 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 50,09g | Hh: 101,31g.
Aamiainen: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Globus Graved Lachs, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Heidelbeeren, Himbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Tomaten, Nudeln (Gekocht), Berchtesgadener Land Rahm Zum Kochen, BioBio Bergkäse (20g), Werder Tomaten Ketchup, Cirio Passata Rustica, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln. Välipalat/Muut: Huober Brezel, Clementinen, Apfel, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|