Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
4539 kcal
|
Rasva: 145,30g | Prot: 200,05g | Hh: 600,29g.
Aamiainen: Simsek Bien Kremalim, Pan de Yema, Avena, Nestlé Leche Ideal Amanecer, Gloria Griego con Miel, Oreo Galleta, Nestlé Leche Ideal Amanecer. Lounas: Huevo, Harina de Soja, Pan de Yema, Hígado de Pollo, Huevo Cocido, Arroz Blanco Cocido. Päivällinen: Gloria Griego con Miel, Simsek Bien Kremalim, Pan de Yema, Avena, Oreo Galleta, Nestlé Leche Ideal Amanecer, Universal Gelatina, Nestlé Leche Ideal Amanecer. Välipalat/Muut: Avena, Huevo, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcoz58r
|