Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 97,14g | Hh: 223,62g.
Aamiainen: Мясновъ Сыр Плавленый из Творога Шоколадный, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Масло Крестьянское 72,5%, Сушеный Кокос, Банан, Вастэко Хлопья из Полбы, Льняное Масло. Lounas: Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Penne Rigate, Куриное Филе Гриль, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Мороженое, Шоколадный Фондан, Паста с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Груши, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арахис. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|