Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 117,73g | Hh: 120,93g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо, Царь Геркулес. Lounas: Зеленый Лук, Щавель, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Arava Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Чечевица, Курица Вареная. Päivällinen: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|