Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1192 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 80,13g | Hh: 48,49g.
Aamiainen: Kaffee, Zwiebeln, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Lounas: Zitronensaft, Kopfsalat, Naturjoghurt, Milch 0,1% Fett, Hähnchenbrustfilet, Balsamico, Saure Sahne 10% Fett, Salat Dressing Kräuter, Paniermehl, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Parmesan (Gerieben), Ei. Välipalat/Muut: Ja! Teewurst Fein, Wasa Rustikal, Nusskern-Mischung, Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|