Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
878 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 62,55g | Hh: 93,08g.
Lounas: Sasa Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Garam, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Saori Saos Tiram, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Dada Ayam. Päivällinen: Nestle Cerelac Beras Merah, Sasa Saus Tomat, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Ajinomoto MSG, Garam, Yun-Yi Tahu Kuning, Telur. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Jeruk, Kacang Arab, Kismis Emas (tanpa Biji), Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|