|
Am Vorabend gegrillt. Lecker war es!
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 105,43g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Reinert Katenschinken Gewürfelt, Rührei, My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lounas: Milram Magerquark, Heidelbeeren. Päivällinen: Bamboo Garden Hoisin Sauce, La Doria Schwarze Bohnen in Chilisauce, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Edeka Zuckerschoten, Rapsöl, Landjunker Rinderfilet Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Haribo Vampire. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|