|
Прошлую неделю ела ~ на поддержку и теперь всё по старому. Ничего не могу без нормального подсчёта калорий. Осталось 11 дней до отъезда из этого пристанища уныния.
Справедливости ради, выгляжу я не такой уж коровой. Но чувствую себя толстухой.
Ну а нечего было жрать булку на ночь, у меня же уже была запись про 100гр булку, которая дала привес 600гр. Так пот это та же булка.
Меня страшно задолбало тут жить. Бесят люди, бесит график. Стоило бы радоваться, что я тут вошла в режим сна и питания, но мне очень хочется обожраться пиццы 🍕 ночью и лечь спать в 5 утра.
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1490 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 63,53g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Kinder Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет с Молоком. Lounas: Kinder Chocolate, Ikea Смесь Фасоли, Ikea Мясные Фрикадельки, Ikea Картофель Фри, Ikea Брусничный Джем. Päivällinen: Какао, Kinder Chocolate, Молком Молоко 3,2%, Жизнь Март Омлет с Зеленью. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|