Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1039 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 66,03g | Hh: 105,98g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Loose Protein Quäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Schafskäse, Ja! Körniger Frischkäse, Sea Gold Garnelenschwänze, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Philadelphia Balance, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Globus Graved Lachs, Dinkelbrötchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Aldi Spätzle Pfanne, Gurke (mit Schale), Acentino Crema Balsamico, Born BBQ Sauce , Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Schafskäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Körniger Frischkäse, Loose Protein Quäse, Tomaten, Buko Frischkäse, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Storck Werthers Original, Ferrero Yogurette Buttermilk Lemon, Huober Brezel, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|