Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1040 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 67,10g | Hh: 100,52g.
Aamiainen: Aminna Pão Integral sem Glúten , Banana Nanica. Lounas: Couve Refogada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Ovo Frito, Crepioca. Välipalat/Muut: Aminna Pão Integral sem Glúten, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreiadm
|