Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 93,79g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Beef or Meat Gravy, Schweppes Lemonade, Pacific West Tempura Battered Natural Fish Fillets, Potato French Fries, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Lamb Loin . Päivällinen: Helga's Wholemeal Bread, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Tablelands Canola Margarine. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Tablelands Health Smart Canola Spread 50% Less Salt, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Coles Orange and Poppyseed Cake, Dilmah Tea with Lite Milk, Arnott's Tim Tam Dark Chocolate, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, figure skating - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|