|
Шок контент.ежемесячно буду тут постить подобное фото.1. чтобы не хотелось жрать и хотелось заниматься.2 по спине хорошо видно как хуеется. Хотя не в этот раз 🤣. Сделала фильтр,чтобы были видны неровности.прошел почти месяц как я начала худеть. До/после
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1568 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 145,13g | Hh: 108,01g.
Aamiainen: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Lounas: Куриный пирог. Päivällinen: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Яблоко Гренни Смит , Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, из Вологды Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1 - 20 (28)
 Kommentit
У вас получится!!!
Вы правы,по фото очень наглядно видно,тоже стала фоткать.
23 maalis 23 jäseneltä: Т86
|
в этот раз тоже видно результат))
пускай он будет промежуточный 🤞🏼
23 maalis 23 jäseneltä: KristИNa
|
KristИNa, искренне верю, что это только начало)))) Главное не останавливаться
23 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
Т86, я всегда фоткала, и раньше когда худела. Когда видешь бомбический результат, чувствуешь себя крутой максимально.
23 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
LedyIce меня одежда тоже очень вдохновляет.
23 maalis 23 jäseneltä: Т86
|
LedyIce у вас обязательно получится, главное идти вперед😉
23 maalis 23 jäseneltä: Т86
|
Может, объём пока сильно не успел уйти, но зато как хорошо в дно, что стало больше тонуса у кожи! Так держать!
23 maalis 23 jäseneltä: FitBulochka
|
23 maalis 23 jäseneltä: natali.m2
|
natali.m2, думаю через пару месяцев она будет более заметна)
23 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
Результат есть. Я уверена что Одежда уже меньше давит!
23 maalis 23 jäseneltä: katrin.jorj17
|
24 maalis 23 jäseneltä: vikulovich.olga
|
🎀Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 приглашаю вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, советы, 👌поддержка! От вас - только желание!
Наш чат в ватсап. Пишите на номер 89525003889 «Хочу с вами" и я вас добавлю🌷🌷🌷🌷
24 maalis 23 jäseneltä: ubik1
|
результат заметен!
только я надеюсь, что вам всё же хуДеется, а не хуЕЕтся, как вы написали 🤭
24 maalis 23 jäseneltä: mitiagina5788628
|
Цель, главное есть! 👍Вперёд, без срыва! ✌️Удачи!!!
24 maalis 23 jäseneltä: SvetlanaKuts
|
Какой рост у вас? И какой калораж держите? Мне видно разницу, молодец.
24 maalis 23 jäseneltä: GalaPepper
|
mitiagina5788628, 🤣🤣какой ужас. Я с телефона постоянно пишу не пойми что, правда стараюсь просматривать и проверять текст. Но иногда бывают казусы, типо этого 🤣🤣🤣🤣прошу прощения.
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
GalaPepper, рост 170. 1600-1800 ккал.
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
katrin.jorj17, меньше давит, да. Особенно верх.
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
Хороший рост. И по калориям то, что надо. Молодец просто. Чуть физнагрузки, ходьбы хотя бы и пойдёт отлично вес.
24 maalis 23 jäseneltä: GalaPepper
|
GalaPepper, у меня сидячая работа, поэтому пока дома круговые. Из-за веса осторожно делаю, не ядрено. Потом, после хотя бы 15-20 кг буду силовые с весом уже работать. Дома в целом есть весь инвенарь( блины, грифы и тд)
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|