|
Шок контент.ежемесячно буду тут постить подобное фото.1. чтобы не хотелось жрать и хотелось заниматься.2 по спине хорошо видно как хуеется. Хотя не в этот раз 🤣. Сделала фильтр,чтобы были видны неровности.прошел почти месяц как я начала худеть. До/после
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1568 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 145,13g | Hh: 108,01g.
Aamiainen: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Lounas: Куриный пирог. Päivällinen: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Яблоко Гренни Смит , Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, из Вологды Молоко 3,2%. lisää...
|
|
 Kommentit
Настраивайся года на два похудения
24 maalis 23 jäseneltä: VVadic
|
VVadic, я настраиваюсь на год. У меня был опыт на 40 худела пять лет назад. Хорошее качественно похудение было. Кожа в порядке, мышцы, всё дела. Держала вес пока не заболела.
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
Забыла написать, что в вес ушёл за 9 месяцев основной
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
Очень видна разница. Здорово 👍
24 maalis 23 jäseneltä: hanja-va
|
Подскажите пожалуйста как вы сбрасываете вес? Особенное питание или нагрузки?
24 maalis 23 jäseneltä: котямаркотя
|
Подписалась на Вас, понравился Ваш подход -худеть медленно с подсчетом бжу и подключить позже силовые, с кожей действительно предвидятся проблемы, когда с большого веса и намного. Но я желаю Вам всего достичь! Не останавливайтесь!
24 maalis 23 jäseneltä: inga0705
|
котямаркотя, считаю кбжу. Стараюсь питаться чисто. Без вредного. Курица, овсянка, и тд. В основном делаю еду на несколько дней. Куриный пп пирог, овсяноблины, творог, фрукты. Пью воду. Ну и спорт. Пока что круговые тренировки. От 30 до 1.20 по времени. По разному.
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
inga0705, спасибо, надеюсь кожа подтянется🙌
24 maalis 23 jäseneltä: LedyIce
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|