|
IMG 11.5%
MM 45.4%
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1219 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 114,05g | Hh: 122,44g.
Lounas: Monster Energy Monster Energy, Lidl Taboulé Oriental, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle . Välipalat/Muut: Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Wasa Fibres. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Je prends un shaker par jour de whey, c'est pas énorme je trouve.
Je cuisine souvent, mon journal laisse penser le contraire ? 😅 À part le jeudi et vendredi midi ou j'ai mon traditionnel thon/taboulé ou concombre, mais le reste de la semaine je cuisine sauf quand je mange pas le soir.
24 maalis 23 jäseneltä: Shinji723
|
Bon je viens de voir mon journal de la semaine et c'est pas très crédible ce que je dis 😂 mais pour de vrai je cuisine beaucoup 😂
24 maalis 23 jäseneltä: Shinji723
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shinji723
|