Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2011 kcal
|
Rasva: 67,60g | Prot: 114,54g | Hh: 232,93g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Marmelade, Hofmaier Puten-Brustfilet, Dinkelbrötchen, Mister Choc Choco Duo, Rela Halbfettmargarine, Hofmaier Rohschinken Leicht. Lounas: Apfelkuchen, Käsekuchen. Päivällinen: Deluxe Bohnen im Speckmantel, Metzgerfrisch Schweine-Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Ener Bio Flohsamenschalen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|