|
na da freue ich mich doch :-))
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 94,10g | Prot: 188,39g | Hh: 85,96g.
Aamiainen: Weider Amino Power Liquid, Grünländer Leicht, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Lounas: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Päivällinen: Krombacher Bier, Bauernglück Zarte Putenbruststeaks, Wolf Thüringer Rotwurst, Pere Michel Cremig Leicht (Neue Rezeptur), Aldi Cashewkerne. Välipalat/Muut: Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ahhhh .... wunderbar. Pfingstfüllstand löst sich auf :-)
27 touko 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Geht doch, Stolfat! Bald bist du wieder da, wo du sein willst :)
28 touko 15 jäseneltä: kfle77
|
28 touko 15 jäseneltä: ironfriend
|
Danke Euch für den "Rückenwind" :-) Das motiviert!
28 touko 15 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|