Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2009
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 57,51g | Hh: 289,29g.
Aamiainen: milk 1%, raisin bran. Lounas: spring mix, oscar meyer deli fresh smoked turkey breast, best foods real mayonnaise, double fiber bread, ocean spray craisins. Päivällinen: baked lays, 6" turkey breast subway. Välipalat/Muut: smart pop popcorn, Animal Crackers, sugar free vanilla pudding, teddy grahams, york peppermint, smart pop popcorn, fiber & omega. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|