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Comiendo lo que quiero (pero no cuanto quiero) sigo bajando de peso!!!
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113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1245 kcal
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Rasva: 31,51g | Prot: 82,47g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Pan Francés. Lounas: Pan Francés, Arroz con Leche, Puré de Papa, Pescado al Horno o Hervido. Välipalat/Muut: Pan Francés con Mantequilla. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Si saca el pan francés de su dieta (veo que lo come todos los días, varias veces por día), le aseguro que va a poder seguir comiendo de lo demás y tal vez hasta bajar de peso más rápido... :-)
29 touko 15 jäseneltä: JoseFabian
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Gracias por el consejo del pan francés. Se que es muy calórico pero me gusta mucho el pan con las comidas así que prefiero restringir otros alimentos y no este. Hasta ahora las cuentas me vienen dando bien por suerte!!!
29 touko 15 jäseneltä: ofiorio53
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Painohistoria - ofiorio53
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