|
😇😇
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1606 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 147,92g | Hh: 128,40g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Golden Sun Basmati Reis. Päivällinen: Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Weider Premium EAA Zero, Lidl Salatgurke. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|