|
Mit Erkältung zu Hause mit wenig Bewegung tut meiner Gewichtsentwicklung nicht so richtig gut. Ein kleines Erfolgserlebnis gab es aber dennoch: Ich habe gerade mal eine Jeans anprobiert, die mir schon seit einiger Zeit nicht mehr passt. Ok, sie sitzt noch sehr figurbetont, aber sie passt!
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 84,74g | Hh: 96,53g.
Lounas: Kirschtomaten, Cucina Balsamico Creme, Linessa Mozzarella Light, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Zwiebeln, Olivenöl, Albona Paniermehl, Champignons, Bratkartoffeln mit Speck, Wolfsbarsch. Välipalat/Muut: Crunchips Thai Sweet Chili, Weißer Tafelwein, Kinder Schokolade. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|