|
с 11 марта убрала всю молочку. В норму 1400 не укладываюсь от слова совсем. А резутат порадовал. До того как сбросить "еще одно ведро с плеч" осталось 3 кг. Сбросим легко и радостно. Жду весну, сяду на велосипед. В Питере опять валит снег... 3 апреля...
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 125,59g | Prot: 113,71g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Капуста Тушеная без Масла. Lounas: Холодец, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Индилайт Наггетсы, Лента Имбирь Маринованный, Китайская Капуста, Помидоры, Белая Дача Зелень, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Китайская Капуста, Лента Имбирь Маринованный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Американо, Корица. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|