Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 20,98g | Prot: 32,08g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Instant Breakfast Powder (with Milk). Lounas: Pillsbury Bacon Toaster Scrambles, Simple Truth Ruby Grapefruit Cup, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Päivällinen: Instant Breakfast Powder (with Milk). lisää...
|
|
4029 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|