|
Me pesei após o treino.
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 21,79g | Prot: 78,08g | Hh: 82,31g.
Lounas: Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 13 minuuttia, Transport - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandaoliveira1696
|