Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 63,31g | Hh: 96,41g.
Aamiainen: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Сырок Творожный с Ванилью, Семена Льна, Большая Кружка Кефир 2,5%. Lounas: Тортилья, Борщ Украинский. Päivällinen: Руккола, Белая Дача Салат Корн, Сельдерей, Помидоры Черри, Утиное Мясо. Välipalat/Muut: Персики, Valio Кисель Клубничный, Вареное Яйцо, Руккола, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CapitanAstro
|