Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 116,20g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Blade Whey Blade Whey, Monde Egg Roll Cheese. Lounas: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Pisang Molen, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Siomay, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|