Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 146,31g | Prot: 93,70g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Kaffee, Ja! Gouda Mittelalt, Ja! Salami (18.2g), Avocadocreme, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Lounas: Dornseifer Schweinenackensteak Paprika , Stangen Spargel Weiß, Geschält, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salz, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: Butter, Vanillezucker, Zucker, Xylit, Kakaopulver, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Butter, Vanillezucker, Zucker, Xylit, Kakaopulver, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|