Я уже много лет ничего не считаю, просто мотивируюсь здоровым образом жизни. Смотрю кто что ест, рассматриваю с восхищением кубики пресса, бицепсы и красивые попы🤣
10 huhti 23 jäseneltä: Svet_dalekih_planet
|
Ну а как вести подсчет калорий если вбивать не всю всю еду ?) 🤣
Типо о это я запишу , а это записывать не буду )
Тогда и не понятно на сколько в день наели )
11 huhti 23 jäseneltä: _mari_zav_
|
Это конечно если с точки зрения похудения , если такой цели нет , тогда можно и не записывать )
11 huhti 23 jäseneltä: _mari_zav_
|
Согласна, если для похудения, то всю-всб еду, любую мелочь надо записывать. Иногда такая мелочь может быть очень калорийной. Я когда достигаю цели в похудении, перестаю записывать, и уже знаю, как питаться, чтобы не набрать обратно. А набирала исключительно из-за беременности.
11 huhti 23 jäseneltä: Annettiee
|
Жалко такие аппетитные формы уйдут)
11 huhti 23 jäseneltä: Джамиль Счастливый
|
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌺ДЕВОЧКИ🌺 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.🌺
В чате нет никакой рекламы, только полезная информация, меню, рецепты, марафоны, тренировки и общение с единомышленниками.
Наш чат платный находится в WhatsApp.
Для вступления в группу пишите на номер телефона 89867310643 в Ватсапп "хочу в платный чат" и я вас добавлю 😉❤️💚🧡🧡
11 huhti 23 jäseneltä: shjsksksk
|
я записываю все, помогает контролировать себя.)
11 huhti 23 jäseneltä: М_Мотивация
|
по началу лучше все-все вбивать. Потом, если не будете себя распускать в питании, можно уже "на глаз", особенно если питаетесь монотипично
11 huhti 23 jäseneltä: TyzVara
|
11 huhti 23 jäseneltä: cosmo-tex1
|
Да, приходится записывать, зато потом начинаешь ориентироваться, что калорийное , а что нет
11 huhti 23 jäseneltä: ирина.17
|
Самое то для моих 120-ти. Только у меня ни грамма жира. Нужно работать над собой. Рекомендую кето+интервальное голодание по схеме 18-6+калории 1600 в день мах+гимнастика 40 минут в день. И это образ жизни! Через 3 месяца себя не узнаете
11 huhti 23 jäseneltä: Записки солдафона
|
на мой взгляд лучше составить постоянное питание, потомучто невозможно всю жизнь считать калории.
надоедает
11 huhti 23 jäseneltä: Анна`~`
|
для меня в первую очередь это приложение для подсчёта. да, вбиваю всё всё.. а как по другому?! не записали, значит не считается?
11 huhti 23 jäseneltä: Фист@шк@
|
Я стараюсь уделять больше времени взвешиваниям и помогает контролить сколько съел и в каком направлении двигаться.
11 huhti 23 jäseneltä: _AllStars_
|
Подсчет дисциплинирует в первую очередь, на "глазок" уже за жизнь наели.
11 huhti 23 jäseneltä: Елена Дурнева
|
В коментах пишут записывать, но это такая морока...но видно надо, спасибо за советы !
11 huhti 23 jäseneltä: cosmo-tex1
|
вбиваю всю еду, порой даже задумываюсь, что жру как конь 😁 надеюсь это поможет питаться более осознанно
11 huhti 23 jäseneltä: gentlemanmsk
|
cosmo-tex1, морока в первое время, буквально пара недель. зато если цель похудение - то становится лениво лишний раз есть, чтобы снова не считать калории😅
11 huhti 23 jäseneltä: TyzVara
|
я здесь пока только про еду) все считаю)))
11 huhti 23 jäseneltä: SvetLana now
|
Я вбиваю всё: еда и напитки. Помогает контролировать свой рацион. И вопрос: «откуда лишний вес», отпадает сам собой
11 huhti 23 jäseneltä: katefuturo21
|