Mümkün tabii ama sağlıklı olarak haftalık kilonun %1-2 arasını kaybetmekte fayda var
10 huhti 23 jäseneltä: hikmetakman6113
|
Temmuza kadar 55 den 45 e düşmek istiyorum da :') ama yapamayacağım diye düşünüyorum üzülüyorum
10 huhti 23 jäseneltä: Kapuçino
|
5-6 kilo kesinlikle mümkün. hem de yavaş yavaş sağlıklı bir kilo verme olur.
10 huhti 23 jäseneltä: dilekan
|
Sadece kilo vermeye odaklandıkları için herkes 45 kilo ve altı olmak sevdasında sonrasında ise hastalıklar oluyor kilo vermeye devam ediyor lar 30 lara düşüyorlar yani boyunuz ve kilonuz ideal zaten
10 huhti 23 jäseneltä: mrvkhy
|
kapi baby nereden çıktı yine kilo verme mevzusu :(
10 huhti 23 jäseneltä: episto
|
ya basenlerim beni rahatsız etmeye başladı ondan :/. mrvkhty 30 lara inmesine asla izin vermedim 45 kilo olduğum zamanlar.
10 huhti 23 jäseneltä: Kapuçino
|
iradeli bir şekilde sağlıklı beslenme ve spor ile tabiki mumkun
10 huhti 23 jäseneltä: shuyagmur
|
3 ay 12 hafta eder haftada 500 gram versen 6 kilo eder gayet yapılabilir hedef ama tabiki azim ve kararlılıkla
10 huhti 23 jäseneltä: Melih2400
|
shuyagmur o zaman elimden geleni yapacağım saolasın
10 huhti 23 jäseneltä: Kapuçino
|
10 huhti 23 jäseneltä: Kapuçino
|
Melih2400 kararlıyım da bazen stressli olunca yemekle bastırmaya çalışıyorum. Kendime hakim olmaya çalışıcam :/
10 huhti 23 jäseneltä: Kapuçino
|
NET verirsnn bence cok da sey yapmaya gerek yok gayet saglikli sekilde de verilebilir diye dusunuyom ama zaten kilon olmadigi icin bi tik yavas da gidebilir😔
10 huhti 23 jäseneltä: mahvettim
|
55 kilo az mı cidden. ben tam sınırda olduğumu düşünüyordum kendi kafamda :/
10 huhti 23 jäseneltä: Kapuçino
|
10 huhti 23 jäseneltä: amineeesrakaratas
|
Minişim senin benim boyumda sağlıklı sınır 52 zaten. Bence sen zayıflamak değil de şekillenmek istiyorsun, onun çözümü kilo verme değil de spor sanki
11 huhti 23 jäseneltä: episto
|