Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 71,87g | Hh: 195,69g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Brokkoli, Kartoffeln. Päivällinen: Mayonnaise, Purland Schweinefilet, Bauerngut Grill-Bratwurst. Välipalat/Muut: Baguette, Beck's Bier (500 ml), REWE Multivitaminsaft. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lesen - 1 tunti, Kotityöt - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|