Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 78,05g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо, Помидоры Черри, Шпинат, Жареное Яйцо. Lounas: Mojo Cookie, Азбука Вкуса Суши Сэндвич Спайси Креветка, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча Зелёная на Банановой Альтернативе. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|