Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 196,71g | Hh: 190,21g.
Aamiainen: Billy Bee Honey, Oikos Oikos Strawberry Greek Yogurt, Dairyland 1% Cottage Cheese, Egg, Frozen Blueberries. Lounas: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli. Päivällinen: Broccoli, Jasmine Rice (Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Six Star Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|