Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 105,56g | Hh: 136,43g.
Lounas: Vitalis Magnesium 375 Mg, süßstoff, milch , kaffee, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Himbeeren, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Wassermelone, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Ja! Magerquark. Päivällinen: Livio Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch im Eig. Saft U. Aufguss, Linessa Mozzarella Light, Aldi Käse Hofburger Light, Rispentomaten, Mestemacher Fitnessbrot. Välipalat/Muut: ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Himbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christelRock
|