Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 58,27g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Lounas: Lidl Rustikales Baguette, Weißwein, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Schweppes Grapefruit. Päivällinen: Salami, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml), Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|