Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 180,73g | Hh: 204,61g.
Aamiainen: Plain Pancakes , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg . Lounas: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Broccoli, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Six Star Whey Protein, Bananas, Six Star Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|