Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 157,29g | Hh: 331,37g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Välipalat/Muut: Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|