Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 44,54g | Hh: 309,92g.
Aamiainen: Kaffee, Sojamilch, Zentis Pflaumenmus, Crownfield Müsli Früchte 43%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Lounas: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Erdbeeren. Päivällinen: Gemüsebrühe, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Möhren, Porree. Välipalat/Muut: Oatly Hafer Barista Edition, Instant Pearl Brown Sugar Flavour, Sirup, Lidl Kandierte Melone, Snack Day Maissnack Bio, Haribo Saure Goldbären. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|