|
тяжело пока что потреблять достаточно клетчатки, так как не очень хочется пока овощей и фруктов
|
1205 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 60,00g | Hh: 151,06g.
Aamiainen: Цикорий, Лазанья с Курицей или Индейкой, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Вода, Магнит Помидоры Черри, Лазанья с Курицей или Индейкой, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Здравник Цикорий со Сливками, Жареная Картошка с Грибами, Активия Йогурт Вишня, Белорусский Дворик Сырники по-Домашнему. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|