Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 84,37g | Hh: 74,13g.
Lounas: Pesto, Leerdammer Original, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Spiegelei, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Weißwein, Toffifee Toffifee, Haferkekse, Snickers Mini Snickers, Himbeeren, Hansano Magerquark 0,3%. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Das kann schon mal passieren, wenn die Waage nicht an der richtigen Stelle steht ;-). Wünsche dir einen Erfolgreichen Tag! LG
10 kesä 15 jäseneltä: Anie1305
|
Du meinst die 0,3 kg nach oben? Die stören mich überhaupt nicht. Das ist im Rahmen der völlig normalen Schwankungen. Dir auch einen schönen Tag!
10 kesä 15 jäseneltä: todmirror
|
Ich bin froh wenn es nur nach unten geht ;-)...aller Anfang ist schwer...
Finde es toll wie du damit umgehst!
11 kesä 15 jäseneltä: Anie1305
|
Ich will halt in erster Linie fitter werden. Dass dabei das Gewicht auch mit runter geht, betrachte ich als eine Art Reflex, nicht aber als das Hauptziel, nachdem ich zuallererst strebe (so jedenfalls rede ich mir das ein).
11 kesä 15 jäseneltä: todmirror
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|