Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
chrly82
Päiväkirja
10 kesä 15
Päiväkirja - chrly82, 10 kesä 15
Profiili - chrly82
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
81 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
11 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 10 kesäkuuta 2015:
1643 kcal
Rasva: 61,30g | Prot: 91,10g | Hh: 171,80g.
Aamiainen:
Hacendado Yogur Natural Azucarado.
Lounas:
Carrefour Pollo Tikka Masala con Arroz Basmati, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra.
Päivällinen:
Carrefour Pollo Tikka Masala con Arroz Basmati, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra.
Välipalat/Muut:
Grefusa Pipas con Sal.
lisää...
2131 kcal
Harjoitus:
correr - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - chrly82
Näytä täydellinen historia